Jerawat biasanya dianggap sebagai masalah kulit wajah yang umum, namun sebenarnya jerawat juga dapat muncul di bagian tubuh lainnya seperti punggung. Jerawat punggung dapat sangat mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri seseorang, terutama jika Anda sering menggunakan baju yang terbuka di bagian belakang.
Untungnya, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi jerawat punggung dan mencegahnya muncul kembali. Namun sebelum itu, mari kita bahas terlebih dahulu apa saja penyebab jerawat punggung.
Penyebab Jerawat Punggung
1. Produksi Sebum Berlebih
Seperti halnya dengan jerawat di wajah, jerawat punggung juga bisa disebabkan oleh produksi sebum berlebih di kulit. Produksi sebum berlebih bisa disebabkan oleh faktor genetik, hormonal, atau bahkan penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat.
2. Bakteri
Jerawat di punggung juga dapat disebabkan oleh bakteri yang hidup di permukaan kulit dan menyebabkan infeksi folikel rambut. Bakteri tersebut dapat mudah menyebar ketika kulit terkena keringat atau gesekan dari pakaian.
3. Kulit Sensitif
Kulit yang sensitif atau rentan terhadap iritasi dapat memicu timbulnya jerawat pada punggung. Beberapa bahan kimia dalam produk perawatan kulit seperti sabun mandi atau lotion tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi dan memicu timbulnya jerawat.
4. Tekanan atau Gesekan
Tekanan atau gesekan dari pakaian yang terlalu ketat atau gesekan dari tas punggung juga dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan memicu timbulnya jerawat.
Cara Mengatasi Jerawat Punggung
1. Cuci Punggung Secara Teratur
Cuci punggung Anda secara teratur dengan sabun mandi yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras. Pastikan untuk membersihkan seluruh punggung dengan lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras karena bisa memicu iritasi dan malah memperburuk kondisi jerawat.
2. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang tidak mengandung bahan kimia keras atau iritan seperti parfum atau pewarna buatan. Gunakan produk yang diformulasikan khusus untuk kulit yang rentan terhadap jerawat, terutama yang mengandung bahan aktif seperti benzoyl peroxide atau asam salisilat.
3. Gunakan Scrub Punggung
Gunakan scrub punggung secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Anda dapat menggunakan scrub alami seperti garam laut atau gula yang dicampur dengan minyak zaitun atau madu.
4. Hindari Memencet atau Menggaruk Jerawat
Memencet atau menggaruk jerawat pada punggung bisa memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan infeksi lebih parah. Hal ini juga bisa meninggalkan bekas luka atau noda hitam di kulit.
5. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat
Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat atau menggosok punggung dengan pakaian yang kasar. Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman, terutama jika Anda memiliki jerawat di punggung.
6. Jaga Kebersihan Baju
Pastikan untuk mencuci baju secara teratur dan jangan biarkan baju kotor menumpuk terlalu lama. Bakteri bisa berkembang biak di baju kotor dan menyebabkan infeksi kulit.
7. Jaga Kebersihan Tas Punggung
Jika Anda sering menggunakan tas punggung, pastikan untuk membersihkannya secara teratur. Tas punggung yang kotor bisa menjadi sarang bakteri dan memicu timbulnya jerawat pada punggung.
8. Konsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan.
9. Olahraga Secara Teratur
Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Hal ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat pada punggung.
